Die Rolle des Q10

Die zwei Hauptfunktionen von Q10 im Körper

 

Das Coenzym Q10 ist in allen körperlichen Flüssigkeiten und fast allen Körperzellen vorhanden. Die größten Konzentrationen sind in Herzmuskeln, Nieren, Leber, Muskeln und Milz zu finden. Im Körper existiert das Coenzym Q10 in zwei aktiven Formen, eine oxidierte Form genannt Ubichinon und eine reduzierte Form genannt Ubichinol. Q10 in seiner oxidierten Form Ubichinon verhält sich als Elektronenempfänger, wohingegen die reduzierte Form Ubichinol als Elektronenspender agiert. Körperzellen produzieren oxidiertes Q10, während das Q10, welches wir aus der Nahrung erhalten durchschnittlich zu 50 % aus oxidiertem und zu 50 % aus reduziertem Q10 besteht.

 

Ubichinol – Antioxidative Aktivität
Außerhalb von Körperzellen ist die Mehrheit des körperlichen Q10 in der reduzierten Form Ubichinol vorhanden, und ist deshalb die dominante Form, welche in Blut, Plasma und Lymphe zu finden ist. Diese Form funktioniert als ein effektives Antioxidans. Das Coenzym Q10 ist das einzige fettlösliche Antioxidans, welches der Körper produzieren und regenerieren kann, und es ist der Hauptfaktor beim Schutz von mitochondrialer DNA vor oxidativen Schäden. Q10 ist als Antioxidans so effektiv, weil die Q10-Moleküle in der Lage sind Elektronen zu empfangen und zu spenden ohne dabei zu beschädigen. Andere Antioxidantien werden beschädigt, wenn sie freie Radikale neutralisieren. Wenn wir älter werden sinkt der relative Prozentsatz von Ubichinol im Körper etwas an - vermutlich weil ältere Menschen im Allgemeinen weniger essen, mehr Entzündungen bekommen, eine reduzierte enzymatische Aktivität aufweisen etc. und somit mehr Ubichinol für antioxidative Aktivität benötigt wird.

 

Ubichinon – Energieproduktion
Das Coenzym Q10 ist absolut notwendig für die Energieproduktion des Körpers. Nur 10 % der gesamten Energieproduktion des Körpers benötigen kein Q10. Es ist dieses Hauptmerkmal von Q10, dass viele Forscher dazu inspiriert hat, wissenschaftliche Forschung mit dieser Substanz zu betreiben. In dieser Forschung war die vorherrschend verwendete Form von Q10 die oxidierte Ubichinonform aus dem einfachen Grund, dass sie die einzige auf dem Markt verfügbare Form war. Erst 2006 wurde die reduzierte Form Ubichinol verfügbar, danach wurde sie als "aktives Q10" vermarktet.

Die Energieproduktion des Körpers erfolgt in einigen kleinen Mikrokörpern namens Mitochondrien, die in allen Zellen des Körpers mit Ausnahme der roten Blutkörperchen gefunden werden können. Je mehr Energie ein Zelltyp erfordert, desto mehr Mitochondrien enthält er und desto mehr Q10 benötigt er. Um besser zu verstehen, wie dies funktioniert, werfen wir einen Blick auf Q10 und die zelluläre Energieproduktion. Das Coenzym Q10 wird innerhalb der Mitochondrien gefunden, wo es als Elektronenakzeptor (Empfänger) oder -donor (Spender) in einer Reaktionskette wirkt, die mit der Produktion des energiereichen Moleküls Adenosintriphosphat, ATP, enden.

Wenn oxidiertes Q10 (Ubichinon) Elektronen von einem anderen Molekül in der Kette akzeptiert, wird es reduziert (zu Ubichinol), und wenn reduziertes Q10 (Ubichinol) Elektronen spendet, wird es oxidiert (zu Ubichinon). In der inneren Membran der Mitochondrien nimmt Q10 Elektronen auf, die zwischen dem Enzymkomplex I und III oder dem Komplex II und III in der Elektronentransportkette übertragen werden. Durch die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts profitiert der Körper von Q10.

 

Kommerzielle Q10 Produkte
Q10 in seiner reduzierten Form Ubichinol ist ein sehr instabiles Molekül, welches sich bei Kontakt mit Sauerstoff aus der Luft relativ schnell in die oxidierte Form Ubichinon umwandelt. Diese Eigenschaft hat es den Herstellern von Ubichinol-Zusätzen erschwert, Ubichinol-Präparate herzustellen, bei denen der Q10-Gehalt in seiner reduzierten Form bis zu seinem Verfallsdatum verbleibt. Es wurde im Laufe der Jahre seit diese Art von Q10 auf den Markt kam mehrfach aufgezeigt, dass es für die Hersteller nicht immer erfolgreich war, die Oxidation der Ubiquinol-Präparate vor dem Verfallsdatum zu vermeiden. In kommerziellen Produkten ist es für Sie als Verbraucher nicht schwer zu überprüfen, ob Sie es mit Ubichinon oder Ubichinol zu tun haben, da das oxidierte Ubichinon eine schöne orange Farbe hat, und das reduzierte Ubichinol eine transparente, milchig-weiße Farbe hat. Chemisch besteht der Unterschied zwischen den beiden Formen nur aus zwei Protonen und zwei Elektronen auf dem Chinonkopf des Q10-Moleküls.

 

Instabiles Ubichinol

In den Mitochondrien der Zellen gibt das reduzierte Ubichinol-Molekül zwei Protonen und zwei Elektronen an die Proteinkette ab, die schließlich zusammen mit Sauerstoff das ATP produziert. Hierbei wird Ubichinol in die oxidierte Form, das Ubichinon, umgewandelt. Anschließend erhält das Ubichinon je zwei Protonen und Elektronen und wandelt sich wieder in Ubichinol um. Diese Umwandlung von Q10 hin und her über die innere mitochondriale Membran erfolgt hunderte Male pro Sekunde. Es ist nur sehr wenig Sauerstoff erforderlich, damit sich das aktive Q10 in Form von Ubichinol in das oxidierte Ubichinon umwandeln kann. Anders formuliert handelt es sich bei Ubichinol um ein instabiles Molekül. Dies ist jedoch auch eine große Stärke des Ubichinons, da es Elektronen ganz leicht an freie Radikale abgeben kann und folglich ein exzellentes Antioxidans ist.

 

Der wahre Unterschied
Es gibt einen Unterschied zwischen Ubichinon und Ubichinol, der oxidierten und der reduzierten Q10-Form, dieser verschwindet allerdings in unserem Darm. Es wird behauptet, dass Ubichinol besser als Ubichinon im Darm absorbiert wird, aber diese Behauptung ist nicht ausreichend dokumentiert. Der einzige Unterschied zwischen Ubichinon und Ubichinol ist folglich nur der Preis. Wenn Sie verschiedene Produkte, die alle die gleiche Q10-Form enthalten, in Bezug auf Qualität und Bioverfügbarkeit vergleichen, wird der Unterschied viel größer sein. Mit anderen Worten, nicht alle Ubichinonprodukte sind gleich gut. Dies ist jedoch ein anderes Thema.